Roll' die Matte aus und lass' den Alltag draußen - Kopf aus Herz an.

Deine Yogapraxis ist dein Date mit dir selbst - feel the present moment and reconnect with body, mind and spirit.

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Ich möchte dich in meinen aktiven und fließenden Yogaflows dazu einladen zu FÜHLEN, deinen heutigen ganzheitlichen Zustand wahrzunehmen und dir dabei ein Lächeln zu schenken. 

 

▻ Meditatives Opening: Wir fangen immer mit ruhigen und entspannt meditativen Elementen an, um dich abzuholen, zu erden und dich zu dir zu bringen.

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▻ Main-Flow: Mit dem Fließen des Atems gehen wir dann langsam in die Hauptsequenz über - ein von Stunde zu Stunde variierender Fluss von verschiedenen Asanas: aktiv, dynamisch & stärkend, aber auch dehnend und entspannend.

Es geht nicht darum, irgendetwas "perfekt" zu machen oder eine bestimmte Position zu können, sondern eher darum, den Weg dahin zu genießen und sich dabei nicht zu ernst zu nehmen. 

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▻ Erdender Ausklang: Zum Ende wird es wieder ruhiger - wir dehnen uns abschließend, meist im Sitzen oder Liegen, manchmal gehen wir durch eine beruhigende Atemtechnik in Savasana über.​​​​