Vom Kopf zurück ins Herz
1:1 Breathwork – sanft und trotzdem tief.
Für Frauen, die viel tragen und sich selbst wieder spüren möchten.
Kennst du das ?
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Du funktionierst im Alltag, bist die Verlässliche, auf die sich alle verlassen – aber dich selbst spürst du kaum noch.
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Abends ist eigentlich alles gut, und trotzdem bist du unruhig, unzufrieden oder angespannt, ohne genau zu wissen, warum.
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Du hast schon einiges ausprobiert, Meditation, Bücher, Affirmationen – und trotzdem fehlt noch etwas.
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Du verstehst deine Muster im Kopf ganz gut, aber im Körper kommt davon wenig an.
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Wenn dich jemand fragt, was du eigentlich brauchst, weißt du es gerade selbst nicht.
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Du sehnst dich danach, dich einfach wieder mehr zu freuen und mehr du selbst zu sein.
Dann lade ich dich ein -
für eine Weile nicht weiter zu funktionieren, sondern anzukommen.
Bei deinem Atem, in deinem Körper, bei dir.
Ohne Müssen und ohne ein Ziel, das du erreichen musst. Wir schauen gemeinsam, was gerade da ist, und geben dem Raum.
Stell' dir vor...
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Du liegst bequem, dein Atem trägt dich, und für zwei Stunden musst du nichts leisten.
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Dein Körper darf weicher werden, dein Kopf ein bisschen leiser.
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Gefühle, die lange keinen Platz hatten, dürfen da sein – in deinem Tempo, sicher und gut begleitet.
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Du spürst dich wieder: klarer, wacher, mehr bei dir.
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Du merkst deutlicher, was dir wichtig ist und was du brauchst – und kannst es leichter aussprechen.
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Und du nimmst etwas mit in deinen Alltag: das Wissen, dass dein Atem dich jederzeit zu dir zurückbringen kann.
Was meine Klientinnen erleben
„Amelie begleitet ganz sanft und trotzdem tief.
Sie schafft ein liebevolles Feld, einen Rahmen, in dem alles sein darf und in dem ich mich gehalten und getragen fühle.“
Larissa, Einzelsitzung
Breathwork – sanft und trotzdem tief
Breathwork ist bewusstes, verbundenes Atmen.
Ich leite dich im Liegen durch einen Atemprozess, der dich aus dem Kopf zurück in den Körper führt. Viele erleben dabei, wie sich Spannung löst, Gefühle in Bewegung kommen und es innen ruhiger und klarer wird.
Dein Atem als Brücke nach innen
Der Atem verbindet Körper, Geist und Nervensystem. Wenn der Kopf leiser wird, kann sich zeigen, was im Alltag keinen Platz hat. Manchmal ist das ganz still, manchmal bewegt es dich. Beides darf sein.
Breathwork muss nicht hart sein, um tief zu gehen.
Zwei Fragen, die mir oft gestellt werden
„Bringt das wirklich was?“
Ehrlich gesagt kann ich dir nichts versprechen, und jede Session ist anders.
Was ich dir sagen kann: Viele Frauen, die ich begleite, beschreiben danach, dass sie sich klarer fühlen, ruhiger und mehr bei sich. Am besten findest du es heraus, indem du es ausprobierst – zum Beispiel erst einmal ganz sanft mit meinem kostenlosen Atemkurs.
„Was, wenn etwas Unangenehmes hochkommt?“
Diese Sorge kenne ich gut, und sie ist völlig verständlich.
Du bestimmst das Tempo. Nichts muss, alles darf.
Ich bin die ganze Zeit bei dir, und wenn es zu viel wird, atmen wir ruhiger oder machen eine Pause. Danach nehmen wir uns Zeit, in Ruhe darüber zu sprechen, und auch in den Tagen danach bin ich per WhatsApp für dich da.
Was durch Breathwork möglich werden kann
Mehr Ruhe im Nervensystem und ein Körper, der wieder runterfahren darf.
Wieder spüren, wie es dir eigentlich geht.
Klarheit bei Themen, die dich gerade beschäftigen.
Gefühlen begegnen, die lange keinen Platz hatten.
Eine tiefere Verbindung zu deinem Körper, deinem Herzen und deiner inneren Stimme.
Jede Session ist einzigartig.
Breathwork wirkt bei jeder Frau anders, keine Erfahrung gleicht der anderen. Doch eines haben sie gemeinsam:
Sie bringen dich dir selbst ein Stück näher.
Gut zu wissen
Breathwork ist eine Selbsterfahrung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Bei manchen Vorerkrankungen ist Breathwork nicht geeignet, zum Beispiel bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, starkem Bluthochdruck, Epilepsie, in der Schwangerschaft, bei schweren psychiatrischen Erkrankungen (z. B. Psychosen), nach frischen Operationen oder Knochenverletzungen und bei Glaukom bzw. erhöhtem Augeninnendruck.
Wenn etwas davon auf dich zutrifft oder du unsicher bist, melde dich gern vorab bei mir. Dann klären wir gemeinsam, ob Breathwork gerade passend für dich ist.
Mein Angebot
Lieber erst sanft einsteigen?
Wenn sich eine 1:1-Sitzung gerade noch zu groß anfühlt, gibt es zwei kleine erste Schritte für zuhause – in deinem Tempo.
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Kostenloser 5-Tage-Atemkurs „Vom Funktionieren ins Fühlen“ – fünf Tage, jeden Tag eine sanfte Atemübung, jede unter 5 Minuten. → Kostenlos starten
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Atemreise für zuhause „Komm nach Hause zu dir“ – eine geführte Breathwork-Reise (56 Minuten) zum Herunterladen, 57 €. → Mehr erfahren
Du hast Fragen?
Es ist mir ein echtes Herzensanliegen, Menschen über den Atem wieder zu sich selbst zu begleiten. Falls du den Ruf zu einem meiner Angebote verspürst, es dir finanziell aber gerade nicht möglich ist, melde dich gern bei mir. Wir finden eine Lösung – Geld soll kein Hinderungsgrund sein.
Du hast andere Fragen oder bist unsicher, ob Breathwork das Richtige für dich ist?
