Vielleicht kennst du das
Du schaffst alles. Im Job, zu Hause, für die Menschen um dich herum.
Auf dich ist Verlass.
Und abends sitzt du da, unruhig, unzufrieden, unkonzentriert.
Ohne dass du genau weißt, warum.
Vielleicht hast du schon einiges ausprobiert. Meditationen, Affirmationen, ein schönes Buch. Und trotzdem bist du danach nicht wirklich ruhiger.
Es fehlt noch was.
Vielleicht ist es nicht noch ein Gedanke. Vielleicht ist es dein Atem.
Das erlebst du in diesen 5 Tagen
✔️ Jeden Tag ein kleiner Atemmoment. Eine kurze Videoübung per E-Mail, unter 5 Minuten, ohne Vorkenntnisse und mitten im Alltag machbar.
✔️ Raus aus dem Kopf, rein in deinen Körper. Du kannst spüren, wie dein Nervensystem zur Ruhe kommt und dein Kopf klarer wird.
✔️ Werkzeuge, die bleiben. Einfache Atemtechniken, auf die du jederzeit zurückgreifen kannst: an vollen Tagen, abends oder vor einem schwierigen Gespräch.
Die Übungen sind sanft. Du bestimmst das Tempo, und nichts muss passieren.
Dieser Kurs ist für dich, wenn …
✔️ du perfekt funktionierst, dich selbst aber kaum noch spürst.
✔️ du abends oft unruhig bist und nicht richtig zur Ruhe kommst.
✔️ du schon Meditation & Co. ausprobiert hast und merkst: Da fehlt noch was.
✔️ du dich wieder mehr freuen und mehr du selbst sein möchtest.
Hallo, ich bin Amelie -
Breathwork-Begleiterin und Yogalehrerin.
Ich kenne das Funktionieren selbst nur zu gut.
Mit Breathwork habe ich wieder zu mir gefunden, zu mehr Ruhe, Klarheit und der Verbindung zu meinem Herzen.
Heute begleite ich vor allem Frauen in Circles im Allgäu, online und in Einzelsitzungen. In diesem Kurs gebe ich dir die Übungen weiter, die mir selbst im Alltag am meisten helfen: einfach, ehrlich und sofort umsetzbar.
Was andere erlebt haben
"Ich bin einfach mehr ich. Der Kopf ist total frei.“
Dagmar / 45 Jahre
„Amelie begleitet ganz sanft und trotzdem tief. Sie schafft ein liebevolles Feld, einen Rahmen, in dem alles sein darf und in dem ich mich gehalten und getragen fühle.”
L. / 35 Jahre
Starte jetzt, kostenlos
Trag dich ein, und du bekommst 5 Tage lang jeden Tag eine kurze Atemübung in dein Postfach. Alles, was du brauchst, sind 5 Minuten und ein ruhiger Platz.
Breathwork ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bist du schwanger oder hast du Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie oder eine psychische Erkrankung, sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder schreib mir. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick abmelden.